百合山药粥  
材料：准备新鲜或干燥的百合10克，山药30克，米30克，冰糖适量 。  
做法：将山药削皮洗净、切成薄片 。百合洗净 。米与山药放入锅内，加水煮成粥 。粥快要熟的时候加百合当粥煮至2次水滚后，加入冰糖调味，熄火待冷却后即可 。  
功效：百合有润肺止痰、清心安神功效，而山药可补脾胃养肺，两者加在一起，可以补肺润燥，养气安神 。  

  

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