女性朋友们中是不是有一些手脚都特别的冷的人呢，这样的症状的人都会误以为自己是宫寒，八宝网小编是手脚暖乎乎的所以并不能给什么特殊的建议，不过手脚冰凉的女性也可以来了解一下宫寒是不是有手脚冰凉的症状呢，和八宝网小编一起来看看吧 。  
手脚冰凉不一定是宫寒  
手脚冰凉很正常   
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女性到了冬天手脚冰凉如果没有引起其他疾病或者症状，那么是一种正常的生理现象，可通过适当多穿保暖衣服、合理饮食、多做运动、勤泡脚、冬季温补食疗有效缓解症状，不必过分担忧 。  
王烨医生解释，女性中以阳虚偏多，但是也有阴虚的人，这两种女性中都存在不孕不育的人群 。阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出表现为平素怕冷、神疲乏力、手脚冰凉 。明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳 。”阳虚体质就是红日不那么温暖 。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖 。  
此外，女性因为其交感神经受刺激更容易兴奋，分泌肾上腺素及去甲肾上腺素，这些激素直接引起血管收缩 。尤其当女性处于生理期，体质较虚弱，更易导致手脚冰凉 。  
宫寒的症状是什么   
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1、月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块 。  
2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。  
3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。  
远离宫寒的办法   
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1、全面保暖，驱寒暖宫  
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖 。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子 。  
不仅仅需要注意腹部的保暖，还需要注意其他部位都不能受凉，特别要注意头、胸腹、脚的保暖 。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫 。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗 。  
脚是非常重要的，为了身体健康我们千万不要美丽 “冻人”，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生 。

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