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在午睡时 ， 如果家长们愿意花时间陪伴孩子一同午睡的话 ， 那么 ， 孩子受到大人的影响也更容易进入到睡眠状态 。 另外 ， 家人的陪睡也会让孩子更有安全感 ， 这使得他们更容易入睡 ， 家长也可以为孩子准备安抚物 ， 帮助孩子快速入眠 。 对于年龄较小的孩子而言 ， 家长陪睡对于孩子的午睡习惯养成会非常有帮助 。   
在引导孩子午睡时 ， 宝妈可以从为孩子创造一个适宜入睡的环境入手 ， 比如说调暗室内光线 。 适宜入睡的卧室环境更加能够让孩子萌发出困意 ， 在孩子午睡之前 ， 家长们也应该尽量减少孩子的睡前活动量 ， 让孩子保持情绪平稳 ， 这样入睡更快 。   
  
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孩子究竟是否需要午睡 ， 家长们应该结合孩子的实际情况来进行判断 ， 多观察孩子的日常行为表现以及是否午睡的状态差别 ， 这样能够帮助父母给予孩子更正确的午睡引导 。 每个孩子的成长发育都会存在着一定程度的差异 ， 午睡虽然对于孩子的成长发育有好处 ， 但是却不适合于所有孩子 ， 对于天生精力旺盛的孩子而言 ， 适当地消耗体力反而有助于他们晚间睡眠 。   

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