生育后的妈妈多少都有些生产后的后遗症，只是情况的严重和轻的差别，不过有一类女性，生育后就有了气虚的情况，如何缓解呢，小编为大家带来缓解女性气虚良方 。  
女人气虚体质的表现   
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研究发现，很多女性或多或少都具有一定的气虚情况 。导致女人气虚体质的原因有很多，日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都会导致气虚 。气虚的主要症状表现为精神萎靡、头晕目眩、头发也会干枯掉落等等，对健康造成极大的威胁 。  
如何调养气虚   
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第一：体育锻炼  
专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差 。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善 。  
第二：饮食调养  
通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪 。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，这样能够令味道甜甜的，又具有很好的滋补身体的功效 。  
常见的一种治疗女人气虚体质的中药方就是黄芪桂枝五物汤，所使用的药材就是黄芪、桂枝、红枣、生姜以及芍药，服用之后不仅没有任何的副作用，反而能够治疗多种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮以及糖尿病，能够很好的改善气虚体质，促进身体健康 。  
另外，很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康 。其实这是一个认识的误区，人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用 。因为这一类型的患者身体比较的虚弱，体内元气亏损严重，属于身体内部更加的虚弱 。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况 。所以说，黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用，但是所治疗的范围是不一样的 。  
调养气虚食谱推荐一、银耳红枣汤  
  
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材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量 。  
做法：银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时 。红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火 。  
功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效 。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮 。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘 。银耳红枣汤最适合女性补血补气 。  
二、番茄牛肉汤  
  
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