5.充足的睡眠  
要保证孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲劳，也可让眼睛得到充分的休息 。  
6.注意饮食均衡  
儿童偏食会导致体质较弱这样也不利于眼睛的发育，容易近视 。所以，注意孩子的日常饮食，不要挑食偏食，尽量饮食多样化 。  
同时多吃一些含维生素B类的食物，谷物、猪肝、蛋白质、水果，有利于眼部营养代谢 。  
7.定期检查视力  
家长要定期的带孩子去检查视力，尤其是发现有近视倾向的，一定要及时的检查，做好相关的预防治疗工作 。  
温馨小贴士高度近视是有遗传性，但同时也与环境有关，后天的环境可能加重近视的程度 。如果您正好是一位近视者，请注意孩子日后的用眼卫生，避免引起或加重近视 。  

  

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