秋季炎热干燥，很容易导致上火，上火怎么办？在我们生活中有很多食物具有降火的功能，那么，吃什么东西可以降火呢？  
小编提醒大家，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害 。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩 。由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。  
在我们生活中，水果就有上百种，水果及有好处，但是同样的它也存在着坏处 。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。  

  
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蒲公英是一味珍贵的中草药，性味甘、苦、寒，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血等强大功效 。经过植物学家的研究发现蒲公英的功效与作用非常多，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素;这些元素都是符合人体需求的，具有丰富的营养价值，可以生吃，可以炒，可以做汤也可以 。而蒲公英叶茶对于降火解毒有很好的效果 。  
  
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【上火了怎么办 猫咪上火了怎么办】秋季干燥，应尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的银耳莲子粥，薏米粥等也可以经常喝 。少吃辛辣食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等 。这些食品属于热性，又在烹饪过程中失去不少水分，吃了很容易上火 。  

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