怎样才能停止思考 如何才能停止过度思考( 四 )

  
让自己忙于某项活动是改变频道的最佳方式 。锻炼身体,参与到一个完全不同的话题的谈话中,或者做一个能分散你的注意力,使你从消极思想中解脱出来的项目 。  
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