2）酒后头晕的话可以喝一杯西红柿汁，能够促进酒精的分解，起到清醒头脑的作用 。头疼的话可以喝一杯蜂蜜水，能缓解此症状，全身发热的话可以喝西瓜汁，在中国古代就有这么个方法，效果很好的 。  
3）多喝热水，促使酒精通过尿液快速排出，同时多喝水还能避免第二天醒来时嗓子干痛 。酒精进入身体后会使全身发热，消耗身体的水分，多饮水能够保护全身机能和器官 。切记不可饮茶水，否则会对肾造成伤害 。  
4）饮酒后切不要洗澡 。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡 。  
5）最重要的是：如饮酒应适量 。过度饮酒有害身体，请珍惜生命，健康生活远离酗酒 。  
作者：孙秋玉  
国家二级公共营养师  
首都营养美食学会会员  
北京营养师俱乐部高级讲师  
联系方式：13717903629  
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