如果你感兴趣，不妨先从上面提供的3个例子开始，让自己感受到生活的变化吧 。  
3. 创作  
我在以前的文章中讲过：当你跟世界的联系变弱时，你的「影响力」和「存在感」会减弱，随之而来的，就是空虚、无聊、厌烦……  
你会感到横亘在你和世界之间的 疏离感 。这种疏离感，会使你对自己的价值和意义产生怀疑 。  
如何打破这种疏离感？最好的方式，就是让自己明确地看到：  
自己对于外界、外物，能够施加切实有效的影响和干预 。  
比如：做一件东西 。  
可能是写一篇文章、编一个程序、做一道美食、设计一款手工艺品……无论哪一种，都是迅速积累成就感，打破「疏离」的最好方式 。  
以写作为例 。  
我开始在知乎写文章，是14年初的时候 。  
那时，恰好是职业到了一个瓶颈期 。每天做着重复的事情，很早就把工作完成，剩下大把时间，却不知道该做什么，也没想清楚未来的路线和发展规划，每天都无所事事 。  
所以就开始利用下班时间，在知乎写东西 。  
一开始并没有任何想法，只是想着，不能浪费这些时间，好歹输出一些内容，也算是把自己的学习成果、实践经验总结一下 。  
后来做自媒体，这段时间的积累，起到了极其关键的作用 。  
虽说现在，自媒体的红利期已经过去了，短视频风雨飘摇，纯文字输出早已是一片红海，但是，即使不抱着「成为大V」的心态，多输出一些内容，仍然是有好处的 。  
一方面，就是我强调过无数次的：  
输出倒逼输入 。只有把学到的内容吃透、消化、输出，你才算真正掌握了它们 。  
另一方面，这也有利于你持续锤炼、优化自己的内容产出能力 。在一个垂直领域不断扎根下去，持续产出内容，慢慢的，也会提高你的影响力和个人品牌，帮助你拓宽发展规划的可能性 。  
如何让更多的人知道你，吸引到合适的、有价值的人？持续产出内容，就是一个低成本的好方法 。  
现阶段，可以先从「写」开始，不用考虑运营和渠道，先积攒一定量的存稿 。慢慢的，在写作的过程中，对自己的文字进行优化、调整 。  
重点是什么呢？不要为了「涨粉」「投稿」而去写 —— 这样，你会被平台和粉丝绑架，把写作变成一项工作 。  
那么，你就只是从一个坑，跳进了另一个坑 。  
创作的要义在于心智的自由，而不是完成计量工作 。  
4. 整理  
有一句老话，叫做「当 deadline 最紧迫的时候，也就是家里最整洁的时候」 。  
什么意思呢？很多人都有这个习惯，时间紧迫又状态不佳时，如何快速回血？打扫卫生 。  
这是最大众、常见，性价比又最高的方法了 。  
原理很简单：打扫卫生，能够快速让我们「热身」，与此同时，又能看到立竿见影的效果 —— 家里一下子就变得干净了 —— 从而快速积累成就感 。  
而成就感，就是帮助我们打败无聊、调整状态的利器 。  
不妨试一试：在日常工作、生活中，遇到一些简单又琐碎的任务时，不要急着去做，而是把它放进一张清单里（我叫做 Dessert 清单）—— 无聊的时候，不想「干正事」的时候，打开这张清单，一项项去完成 。  
清单里的内容可以是什么呢？最典型的，就是「整理」：整理房间，整理书桌，整理文件，整理任务，整理信息……  
举个简单的例子：  
我阅读、上网的时候，会用一个浏览器插件，把不经意看到的文章、链接等保存起来 。比如：  
某文章的引用和延伸阅读；  
朋友发过来的文章推介；  
查资料时打开的各种链接；

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 头脑还是清醒的吗 宿醉后吃什么吐什么怎么办
• 糖尿病肾衰竭怎么办 糖尿病引起的肾病吃什么药好
• 三岁小孩身上长瘊子怎么办 三岁小孩得了扁平疣怎么办
• 胃反酸该怎么办 喝酒后胃酸过多怎么解决
• 足跟痛患者打封闭针后过了一段时间又复发了怎么办 右归丸吃多久才有效
• 最近脸上皮肤很干 女生的脸痒起皮怎么办
• 菜板|菜板发霉怎么办 如何清洁砧板霉菌