夏季气温升高后，湿热环境下，成为婴儿点燃期无事故上火的主要源头 。再加上宝宝的身体发育还不完善，调节能力较弱，气候变化也不能及时适应 。许多母亲认为孩子上火是很常见的，所以不要太担心，多喝水就好了 。然而，从这件事来看，它并不是一种疾病，而是婴儿身体内部的一种表现！因此宝宝出现了这种状况后，宝妈要谨慎了 。下面八宝网的小编为大家分享夏季宝宝下火的食谱 。  
  
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夏季宝宝上火常见症状口舌起泡只是宝宝上火最常见的症状之一 。宝宝上火还常常会引发扁桃体炎、口角起疱、小便发黄、食欲不振、烦躁不安、眼屎增多等状况 。
便秘也是宝宝上火常有的症状，便秘会使宝宝体内的有害物质不能及时的排出体外，时间久了，会在肚子里产生毒素，对宝宝发育很有影响 。而且这些有害的物质会在宝宝体内形成炎症，从而降低宝宝的免疫能力，免疫能力下降，会使宝宝容易染上各种病，如感冒、手足口、腮腺炎、水痘等 。我们给孩子的食物上换换样，将以下食谱加入到你的宝宝食谱中，让孩子吃着吃着就去火了！  
草菇丝瓜汤材料
草菇20克 豆腐(北)100克 丝瓜480克；姜5克 盐3克 白砂糖3克 香油4克 胡椒粉8克 鸡粉2克  
做 法
1、干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水
2、将板豆腐切成薄片待用
3、把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水
4、豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟，捞起滴干水
5、放下草菇煮4分钟，捞起冲洗净，挤干水
6、下油爆姜，加水煮开
7、放下材料再煮开，略煮片刻至丝瓜熟透，下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味即可 。  
  
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营养小贴士
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力 。它还具有解毒作用，如铅、砷等 。豆腐(北)：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要 。丝瓜：丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤 。  
绿豆百合饮材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒  
做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗 。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可 。  
食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃 。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉 。

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