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我相信大家对于黄体酮应该不会陌生，是暖巢黄体分泌的一种天然孕激素，是妊娠所需，为婴儿提供成长发育的保障 。平时富含“黄体酮”的食材也有很多，女性要多吃，不仅可以呵护子宫和暖巢，也会让身体更棒 。鹌鹑蛋就是一个不错的食材，富含优质蛋白，是补虚健体的佳品，对贫血也有良好的改善作用，还是天然的补脑丸，健脑补脑，补充维生素D，女性要多吃 。  
一、补肾的效果  
鹌鹑蛋有很高的营养价值，只是大家一直都不知道而已 。大家在日常饮食中，可以适量的吃一些鹌鹑蛋，对肾的好处 。特别是一些男性朋友，多吃鹌鹑蛋可以提高性欲，还可以改善肾虚的作用，是一款非常安全的补肾食品 。  
  
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二、增强大脑功能  
鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂，能起到很好的健脑作用 。鹌鹑蛋中还包含不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质和微量元素，有利于为大脑提供需要的营养，增强大脑功能，提高记忆力 。  
三、保护视力  
【多吃鹌鹑蛋有什么好处 鹌鹑蛋的作用以及功能】鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好 。而且，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用 。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用 。  

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