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?永远不要忘记你是一个珍贵的创造物，被赋予了你自己独特的品质、天赋和性格 。“分离”并不是消极的或被动的——它是一个积极的、主动的步骤，增加了你的能力 。它使你获得客观性，面对现实，处理你的情绪，并决定你的生活的最佳行动方针 。它不是你做了一次就永远不需要再做的事情 。你会发现你需要一次又一次地去做 。和解呢?怎么和解?  
  
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和解是一种积极的承诺，让受伤害的一方和背叛者都能重新获得爱和信任，从而改变他们的关系 。和解需要行动和承诺 。它是基于寻求和解的决定，然后是促成恢复的行为和态度 。和解需要双方的共同努力 。一个人无法和解;这两者都是实现它所需要的 。然而，在双方选择和解作为他们的目标并致力于和解努力之后，背叛者或冒犯者必须采取关键的第一步:他必须寻求宽恕，展示改变并实现可信赖性 。很明显，这种光荣的努力需要内心和行为的真正改变 。这些内心层面的改变包括对所做错事的真正忏悔和对受伤一方的同情 。同理心要求罪犯通过受伤一方的眼睛来看待自己的行为及其后果 。罪犯者表明他“理解了”;罪犯在某种程度上理解性背叛给他的伴侣带来的痛苦 。没有这些因素，和解仍然是不可能的 。  
  
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和解并不会随着内心的改变而结束 。改变了的心是看不见的，除非你的行动改变了 。朝着和解的方向发展的行为变化包括一致的和可预测的行为，言行一致的行为，以及通过提前告知变化来减少意外的行为 。随着时间的推移，当这些变化是一致的时，信任就会建立 。不重建破碎的信任，就不可能完全重建破碎的誓言 。虽然在一段关系中完全的信任可能永远无法恢复，但必须有能力信任背叛者的动机和内心 。要做到这一点，受伤的一方必须看到心灵层面随时间的变化 。相信行为，而不是语言 。  
  
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那么重建信任需要多少时间呢?要多久就多久 。几个月，而不是几天或几周 。也许一年 。通常还要更长时间 。理想情况下，在背叛者开始尝试通过对自己的行为承担责任并展示出改变之后，被背叛犯的一方会以同情和同理心回应背叛者，并开始进行宽恕所需要的工作 。但即使有良好的支持，和解仍是一项艰难的工作;需要双方共同努力的工作 。任何一方都不能单独完成这项任务 。  

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