过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 ， 胸大的人会下垂 ， 胸小的会越来越小 。特别是女生青睐的跑步 ， 跳绳 ， 等减胸运动要特别注意 ， 运动时一定要穿上运动型内衣 ， 保护你的胸部 。  
7、错误按摩  
胸部按摩可以增强韧带的弹性 ， 从而达到紧实丰满的效果 。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话 ， 会造成松弛 ， 也可能走形 。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上精油或婴儿油 ， 然后顺着乳腺组织向上划圈 。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美 ， 有时间在床上做做肩肘倒立 ， 也可以起到好的效果 。  
8、吃避孕药丰胸  
避孕药的主要成分是雌激素和孕激素 。长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡 ， 造成月经不调 ， 这样只会使胸部越来越小 。  
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