暂时偶尔拉肚子可能是吃的东西不对劲不适合你的脾胃了，可吃点甜或咸生姜片或以姜片泡水以达暖胃升阳去寒，其次也可考虑吃点中成药或西药止泻此外平日也应注意饮食的卫生安全，并少吃寒凉及辛辣刺激性食物，同时注意保暖 。
避免下列食物拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类甘蓝菜等其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻这些食物包括脂肪小麦及含麸质食物如面包面条及其他面粉制品苹果梨子李子玉米燕麦马铃薯 。
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