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早餐五：番茄煮豆焖蛋，煎杂粮馒头片，牛奶 。孩子最近特别喜欢番茄焖豆子，早餐也要吃，那就做吧，反正也挺简单的，只要提前把豆子准备好，十来分钟就可以做好了 。先把洋葱碎炒香，加入番茄块炒成泥，加入煮熟的豆子一起煮，用盐和香草调味，最后在里面焖一个蛋就好了，配着杂粮馒头挺好吃的 。依旧是用牛奶做早餐的汤 。
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早餐六：手抓饼蔬菜烤蛋，牛奶，橙子 。手抓饼可以变化出许多花样，今天这种吃法孩子也很喜欢 。手抓饼铺在烤碗中，鸡蛋打散跟炒过的菜碎混合均匀倒进去，上面铺上马苏里拉或者车达奶酪，烤箱200度烤15分钟就好了 。
把主食，蔬菜，蛋和奶混合在一起了，营养也很全面，咸香好吃，孩子们都喜欢 。
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早餐七：肉末鸡蛋面，西红柿，牛奶 。煮一碗面条当早餐也挺方便的，单吃面条肯定不行，用肉末和西红柿一起炒成酱，拌面条挺香的 。不论是意面还是挂面，都很好吃 。西红柿肉末酱一次可以多做些，日常搭配饼子也非常好吃 。另外再煮一个蛋搭配着一起吃，再准备一杯牛奶，这样的早餐营养也很全面了 。
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