经常吃含酵母的馒头、面包对身体有害，是真的吗答案真相来了！( 二 )
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3、从健康角度考虑，在制作馒头的过程中，应适当减少酵母的使用量和面团揉制的时间，适当增加面的饧发时间，让馒头、面包的多孔结构变少一些，使面制品更加紧实。此种做法可帮助降低食物的GI值（减少淀粉与酶的作用，延缓淀粉消化），食用后不会对血糖造成较大波动，让血糖升得慢一些（高血糖、糖尿病人群更要注意）。4、存放酵母、小苏打等粉末配料时，要注意避水、避光、避高温，封严密闭，在保质期内使用完毕。
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综上所述酵母是一种既安全又富含多种营养素的物质常吃含酵母的食品会对身体产生危害不要轻易相信平常大家也一定要注意识别谣言做到不传谣、不信谣、不造谣
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