我每天都在吃东西，但是在医院听了医生的话后，我开始怀疑自己是不是吃了这么多年的假饭。65岁的老阳告诉医生，他真的受益匪浅。
以前想吃多少吃多少。感觉胃就是在折腾，越折腾越健康。有句话说的好，不脏，吃完我也不恶心。
【短命的人在吃饭的时候往往有五个共同点 如果你不祝贺他们的健康】然而，作为一名医生，我们应该提醒大家，保持健康的饮食习惯是非常重要的。像老阳这样的病人就是不注意保持健康的饮食习惯。结果他们全身都生病了。
第一，一日三餐特别不规律。认真吃疾病，很多人不吃早餐，午餐和晚餐都吃的很辛苦。也有很多人。虽然一天的饭很多，但是他们睡觉前还要再吃一只夜莺。这样吃其实不利于消化道的健康。一日三餐其实对身体最有益。建议早餐吃好，中午吃饱，晚饭少吃，这样一日三餐可以更均匀。

第二，吃饭总喜欢吃咸的，也不健康。做饭的时候放很多盐，特别喜欢吃腌制烟熏的食物。但是你知道吗，长期这样吃，导致每天盐摄入过多，容易让高血压找上门，也容易损害心、脑、肾。世界卫生组织建议成人每日食盐量不超过6克。
第三，人吃饭总喜欢喝酒。只要吃饭的人多，酒精是必不可少的。但是你知道长期饮酒容易诱发各种疾病吗，比如胃病、肝硬化、胰腺癌？
第四，吃饭的时候总是喜欢吃大鱼大肉，但是从来不吃新鲜的水果。新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和微量元素。这些营养素对保持健康非常重要。但是如果不吃蔬菜水果，很容易血脂血糖升高。
第五，吃饭的时候，总喜欢吃太多。吃得太多不是一个好习惯。很多人以为自己是大胃王。但其实哪里有大胃王，那只是你把肚子往上一推。如果长期这样，很容易诱发胃病。