经多年研究表明 ， 胶原蛋白在皮肤中的作用 ， 相当于一张细密的弹力网 ， 牢牢的锁住水分 ， 支撑着皮肤 ， 胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂 ， 皮肤组织萎缩 ， 从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题 。皮肤真皮层主要由胶原如今随着生活水平的提高 ， 昔日只有达官显贵才可以享用的燕窝如今也飞入寻常百姓家 ， 燕窝是男女老少幼孕皆宜的天然滋补品 。一匙燕窝入口 ， 在生命中所能体验到的万千宠爱以及百般呵护 ， 是不可替代的 。由于每个人的职业 ， 进食时间 ， 饮食习惯不同 ， 为自己制定最适合自己的进食时间表是有必要的 。
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燕窝一星期吃几次？
初次食用燕窝的朋友 ， 建议最初第一个月每天食用 ， 会有比较明显的效果 。之后 ， 则可每星期吃2~3次 。坚持食用3~5个月 ， 才能明显感觉到吃燕窝的效果 。
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一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物 ， 不抽或少抽烟 。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分 ， 可暂停服用 ， 待好转后再继续服用燕窝 。
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怎样食用燕窝最好呢？
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【燕窝一星期吃几次为佳 燕窝的食用方法和用量】吃燕窝 ， 吸收是关键
燕窝的功效显现出多少 ， 很大部分取决于其有效成分被肌肤吸收了多少 。无论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间 ， 这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右 ， 所以能加速排出老废物质 ， 因而对护肤、滋养品的吸收率特别高 。假如你这个时间还没睡觉 ， 那么 ， 这个就是其中一个让燕窝吃了而没发挥最大作用其中一个原因 。
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正确吃燕窝的方法
每次的量约干燕窝3-5克 。看情况早晚吃、每天吃 ， 或者隔天吃 。通常3到6个月后 ， 可以见到成效 。当你抱怨吃燕窝不管用的时候 ， 也许你错怪了它 。要感受到明显的效果 ， 有点耐心才行 ， 每日所吃的燕窝其实都是在聚沙成塔 。
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吃了燕窝 ， 也要配合身体本身的更新程序 ， 才能产生最大作用的 ， 不然徒劳无功 。好的生活习惯：充足的睡眠 ， 适量的水果 ， 不便秘等 ， 尽量让身体保持在平衡的状态 ， 不要整天虚火重（口臭是其中一个表现哦）
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