7睡眠不足
很多孩子由于做作业或是看电视睡的很晚 ， 这就可能导致睡眠不足 。
尤其是对于6-14岁的孩子来说 ， 身体正处于快速发育期 ， 长期的睡眠不足 ， 就容易使眼睛处于极度疲惫状态 ， 进而引起近视 。
改善方法：保证孩子每晚有充足睡眠 。按时休息 ， 早睡早起 。
延缓孩子眼镜度数加深方法
方法一：每天2小时以上的阳光下户外运动 。
以前的户外运动强调让孩子多看远 ， 少看近 ， 放松肌肉 。然而最新研究表明 ， 阳光照射会促使眼部多巴胺分泌 ， 这种物质可以抑制近视的发展 。因此 ， 相对于户外运动 ， 沐浴在阳光下 ， 对于预防和抑制近视更为重要 。
方法二：使用浓度为0.01%阿托品眼液 。
根据国外多年临床研究发现 ， 长期使用低浓度阿托品眼液 ， 可以有效阻止近视发展 。但该药具有扩大瞳孔、调节麻痹作用 ， 有极少数儿童会出现看近模糊、眼红等副作用 。目前国内还没有这个浓度的眼药水 ， 需在国外购买 。
方法三：配戴角膜塑形镜 。
角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜 ， 可以让青少年在睡梦中控制近视度数增长的方法 。只需晚上配戴角膜塑形镜 ， 次日早上取下 ， 每天配戴8小时 ， 白天不用戴眼镜就可以满足用眼需要 ， 而且可以减缓近视发展 。角膜塑形术是目前国际上公认的非手术治疗近视、控制近视加深的有效的手段 ， 适用于近视600度以下 ， 散光100度以下近视患者 。但是配戴时也一定要注意护理卫生 ， 和普通隐形眼镜一样 ， 一旦出现眼部不适要立刻停戴并及时就诊 。
孩子近视误区
误区一：
近视不是大问题
去眼镜店配镜就好
发现孩子近视后 ， 不少爸爸妈妈的第一反应就是带他去眼镜店配眼镜 。然而 ， 大多数眼镜店由于设备不完善 ， 会直接省略掉双眼视功能检查环节 。殊不知 ， 这才是验光配镜的精髓 。通过双眼视功能检查 ， 才能找到孩子近视产生的真正原因 ， 即使同样是100度的近视 ， 双眼视功能检查结果不同 ， 防治方式也不一样 。
尤其是青少年儿童近视患者 ， 双眼视功能检查能查明孩子近视产生和加深的原因 ， 对视力发展状况做准确预测 ， 进而选择合适的近视防控方案 。
误区二：
不戴眼镜
近视度数就不会升
很多家长为了控制度数的增长 ， 不愿意给孩子戴眼镜 ， 因为担心孩子戴上眼镜后 ， 近视度数会一路飙升 。可是 ， 不戴眼镜度数就不会加深吗?
孩子是否需要戴眼镜 ， 要视孩子是真性近视还是假性近视而定 。如果是假性近视 ， 可以通过休息睡觉或者散瞳恢复视力;如果是真性近视 ， 却一直不戴眼镜 ， 没有及时矫正屈光不正 ， 会导致眼部更容易疲劳 ， 度数会增长得更快 。因此 ， 发现孩子视力有问题时 ， 家长应当及早带孩子到专业眼科验光 ， 根据情况予以配镜 。
那戴上眼镜 ， 是不是就意味着度数不会涨了呢?也不一定 。孩子们现阶段的学习任务大多比较繁重 ， 而眼球又在发育 ， 眼轴在拉长 ， 度数增加的可能性非常大 。因此 ， 戴上眼镜很难让近视度数减少 ， 只能尽量做到近视度数的增加减慢 ， 或者不再增加 。

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