9、豆制品
豆皮、豆腐、黄豆等所富含的营养也是非常丰富的，除了含锌外，所含的蛋白质、维生素等都很丰富，是孩子膳食食材的很好来源 。
10、奶制品
奶及奶制品都是含锌的很好来源，相比牛奶来说，酸奶的含锌量更高 。
奶类含有一定的蛋白质，丰富的矿物质和微量元素，如果你家里的孩子已经断奶的话，记得每天给孩子喝一两杯奶比较好 。
文章插图
结语：含锌的食材比较多，这里就不一一列举 。但只要家长们拿出耐心和细心，就会发现有很多适合于宝宝食用的好食材 。但愿所有的孩子健健康康，爸妈轻松快乐 。
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