700IU，维生素A2000IU 。
2岁的宝宝每天推荐400IU的维生素D和1033IU的维生素A 。这时可以隔天分别摄入摄入1粒AD合剂和1粒纯维生素D 。这样基本满足了一周内维生素A和维生素D的推荐摄入量 。
综上，对于担心宝宝可能会同时缺乏维生素A的家长来说，可以维生素AD合剂与纯维生素D产品轮流使用 。
鱼油、鱼肝油是不是维生素D?
这个问题相信困扰过很多妈妈 。
鱼油主要含有DHA和EPA，并不含维生素D，如果为了补充维生素D去补充鱼油那就大错特错了 。
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，且通常维生素A含量较高 。市面上一些鱼肝油产品，如鳕鱼肝油还含有DHA、EPA、维生素E等营养素 。
我们父母那个时代，说起口服补充维生素D就等同于口服补充鱼肝油，那是由于那个年代并没有纯维生素D的口服产品 。历史原因造就了我们很多家长把鱼肝油和维生素D混淆 。现如今有更适合的纯维生素D产品，当然应该去选择更合适的 。
总而言之，鱼油和鱼肝油并不是纯维生素D产品，选购时仍需要看清产品的营养标签 。
市面上常见的纯维生素D产品有哪些?
1、星鲨(日日高)维生素D滴剂，OTC产品，可以从医院或药房购买 。每粒400IU的维生素D，剂量合理 。
2、悦而维生素D滴剂，OTC产品，可以从医院或药房购买 。每粒400IU的维生素D，剂量合理 。
3、Ddrops、Childlife、Ostelin、Carlson等品牌均有纯维生素D的海淘产品，剂量基本在400IU或稍高于400IU，也均属于剂量合理的产品 。
4、含有一些咀嚼型糖果形式，2岁以上可以酌情选择 。
维生素D补充到什么时候?
过去儿保医生多建议婴幼儿补充维生素D
到2岁，这主要是从预防佝偻病的角度出发来考虑的 。其实相比婴幼儿，大孩子维生素D缺乏状况可能更普遍 。首都儿科研究所金春华教授牵头的一项研究发现，3岁以内婴幼儿维生素D的营养水平相对较好，缺乏率仅为7.1%;3岁以上儿童维生素D缺乏率高达75% 。
如果从长远的身体健康和生长发育的需求来看，传统的饮食结构无法满足每日维生素D的需要量，2岁以上甚至成人也需要补充维
D 。因此，建议孩子从出生两周起补充维生素D，视情况而至青春期甚至成年 。
OTC是药品吃了要中毒?
这里提一句，有的妈妈问去药房买的维生素AD合剂，买到的都是OTC
，营业员说这属于药品宝宝不能吃，那是给生病的孩子吃的，要买保健品的鱼肝油，宝宝吃了才不会中毒 。之所以国内很多AD合剂是OTC，大部分原因应该是这些生产厂家本身是药企，按照推荐剂量服用并不会中毒 。
*还有一些宝妈说买不到纯D，其实除了实体药房，还可以通过正规网上药店来购买 。
参考来源：
《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013版》
《中国居民膳食指南》
《Krause 营养诊疗学》第13版

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