5、多喝白开水
对于孩子来说 ， 最好的饮料是白开水 。孩子定时定量饮用一些白开水 ， 对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用 ， 能帮孩子更好地稳定血压和情绪 。
6、适当运动
运动对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的 ， 家长可以根据年龄段的不同 ， 来为孩子选择适合他们的运动方式 。
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