不绝对 。苹果含有丰富的维生素、纤维素和抗氧化成分，但是对正在成长的宝宝而言，苹果不是免疫力好坏的决定性因素，还是要做到均衡饮食 。
传言5：不要吃得过饱，避免脾胃负担过重，影响免疫力 。
有道理 。婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全 。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足 。吃得过饱，会便胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病 。如果宝宝总是生病，那就会对免疫力产生不好的影响 。
增强宝宝免疫力，有6个要素
事实上，宝宝自出生，他的免疫系统的成分就和成年人是一样的，只不过，它还太脆弱——因为它还没有积累足够的防御经验、没有得到足够的防病锻炼 。所以，除了一次次感冒或者疾病的“经验积累”之外，健康的生活习惯以及护理方式，也能够帮助宝宝强健免疫力 。
1、秋冬季节多补锌
锌参与免疫功能，对免疫功能具有营养和调节作用 。秋冬季节宝宝容易出现呼吸道感染，要特别关心补锌的问题，但是补锌不等于要给宝宝吃补锌药或其他产品，而是要在均衡饮食的前提下，在日常饮食中加入些含锌的食物，比如坚果等 。
2、疫苗对增强宝宝的免疫力非常有帮助 。
打疫苗是一种被动免疫的过程，疫苗主要为了防止宝宝出现重大疾病，影响生长发育 。虽然打疫苗能刺激免疫系统的发展，但是免疫力的增强要依靠很多方面 。
3、科学喂养，增强宝宝免疫力
母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。在无法坚持母乳喂养时，为宝宝选择含有乳铁蛋白成分的配方奶粉，也可以满足宝宝的生长需要，所以没有必要再单独添加乳铁蛋白补充剂 。
具体点说，乳铁蛋白还有4大优点
能调节免疫力
能参与铁的代谢
具有光谱抗菌作用
能避免刺激肠胃乳铁蛋白?宝宝摄取多少合适?
在母乳初乳中，乳铁蛋白的含量为6-8克/升，正常母乳中含量2-4克/升 。牛初乳中乳铁蛋白的含量1克/升，牛常乳含量0.02-0.35克/升 。母乳中乳铁蛋白浓度高出牛乳20倍 。
4、充足的睡眠
研究显示，成年人的睡眠缺失会导致自然杀伤细胞的减少、免疫系统防御细菌以及癌细胞功能的减退，从而使得人更容易生病 。这对孩子来说是同样的 。新生儿建议每天至少18小时的睡眠，幼儿期每天需要12-13小时，学龄前儿童则需要10小时
5、丰富的水果和蔬菜
每天争取保证给孩子吃5份的水果和蔬菜(对于幼儿来说，1份相当于2汤勺;对于更大一点的孩子来说，相当于1
?杯 。1汤勺=15ml，1杯=236.6ml) 。
对于小宝宝来说，添加辅食之前，饮食一定要营养均衡而丰富，注意水果和蔬菜的摄取量;添加辅食后，父可以将各类水果逐步按照宝宝的月龄进行添加，自制的蔬果泥或蔬果汁，都可以帮助宝宝增加植物营养素 。
6. 室外活动3要点
增强日光浴和空气浴、水浴 。满月后的宝宝即可按照月龄能够适应的时长，充分享受“三浴”(水浴当然是在室内了) 。它们能够帮助宝宝调节身体对于温度的适应和调节，对增强宝宝的体质，锻炼抵抗力，使非常有帮助的 。
增加户外活动 。在公共场所和其他小宝宝接触，不仅是增强和锻炼宝宝免疫力的途径，也能够帮助宝宝身心健康成长 。
增强对冷空气的抵抗能力 。用干净毛巾浸透清水，拧到含水饱满而未滴的程度，将毛巾覆在宝宝鼻孔、鼻翼处(注意不要堵住鼻孔，避免窒息)，每次3-5分钟，一天3-4次，帮助保持宝宝鼻腔湿润，以及锻炼对冷空气的适应能力 。

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