“秋老虎”季节正是各种瓜果成熟收获的季节 ， 新鲜的瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用 。但是 ， 我们要注意食前应先洗净或削去外皮 ， 以防病从口入 。
有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜 ， 对孩子身体有益 ， 但是有些蔬菜却不宜多吃 ， 比如：菠菜 。菠菜中含有大量草酸 ， 草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌 ， 不易吸收而排出体外 。
“秋老虎”季节不宜给孩子剃光头
不少的家长认为给孩子剃个光头凉快 ， 殊不知光头实际上是不利头部保健 。夏天阳光强 ， 孩子光头失去了头发遮阳屏障 。孩子皮肤防御功能不够完善 ， 剃光头增加各种外伤碰伤头皮 ， 从而增加各种细菌在头皮上的感染机会 。如果细菌侵入孩子头发根部 ， 破坏了毛囊 ， 会影响头发的正常生长 。因此 ， 我们认为孩子夏天不宜剃光头 。

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