※ 蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，宝宝的膳食中可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物 。
※ 果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物 。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作 。
※ 等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主 。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨 。
◆ 12个月以上宝宝辅食添加时间表
从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了 。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶 。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：
※ 每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭 。
※ 1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱 。
温馨提示：
这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，甚至不加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料 。
【辅食添加时间表图解 婴儿辅食添加时间表?】宝宝也已经开始有自己的主意，会经常食物说“不“，有的开始变得挑食，而且也开始坐不住 。宝宝这时还会开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水 。

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