研究发现苹果醋有很好的美容护肤作用，因为苹果醋中含有丰富的维生素和氨基酸成分，能增强身体对钙质的吸收，促使皮肤弹性组织的生成，让皮肤更有弹性 。另外，苹果醋还含有丰富的抗氧化剂成分维生素C，它不仅能增加身体抵抗力，还有很好的防止肌肤细胞衰老作用 。

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此外，睡觉之前的一个小时喝苹果醋不仅可以帮助消化，而且还可以在你睡觉的时候帮助你清除体内多余的热量，同时还能达到美容养颜的效果哦，因为晚上是肌肤油脂分泌旺盛的时刻，尤其是过氧化脂分泌非常明显（过氧化脂是导致皮肤细胞衰老的主要因素之一），这时候喝些苹果醋能帮助减少肌肤过氧化脂的分泌，平衡皮肤的PH值，延缓肌肤细胞的衰老速度 。
营养专家发现，苹果醋搭配不同的食材一起喝，也会产生不同的美容护肤功效，例如：苹果醋+牛奶，不仅能滋润肌肤，还能防止肌肤老化；番茄汁+苹果醋，有美白祛痘作用 。
美容达人也表示，科学利用苹果醋，也能达到意想不到的护肤美容效果，例如：按照苹果醋：纯净水=1:10的比例调配洗脸水，用医用棉签蘸取苹果醋跟水混合液涂抹在粉刺部位，一天涂抹多次，长期坚持，有很好的去除粉刺效果；又如，将500ml清水中加入一大汤匙的苹果醋，在洁面后用来清洗脸部肌肤，能让肌肤更紧致有弹性 。
【十大品牌苹果醋 苹果醋的功效与作用及禁忌】苹果醋除了具有促进肠胃消化、增强人体对食物营养成分的吸收利用作用外，它还具有保健养生、美容养颜、改善疲劳、减肥瘦身四大作用 。但事物总有两面性，有利的同时也有弊 。有研究发现，长期喝苹果醋也会对人体产生副作用，那么长期喝苹果醋的副作用有哪些？

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1、会损害牙齿 。苹果醋是一种酸性比较强的醋酸饮品，如果大家长期直接饮用苹果醋，很容易会损伤牙齿的珐琅质和喉组织 。想要喝苹果醋保健又想呵护牙齿？大家可以用白开水或者是果汁将苹果醋稀释后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙 。
2、会影响骨质疏松情况 。长期喝苹果醋会导致人体钾元素含量的减少，导致骨骼密度降低，容易出现骨质疏松情况 。需要注意的是，有骨质疏松症的人群，一定要谨慎饮用苹果醋 。
3、抵消某些药物作用 。有专家表示，长期喝苹果醋，可能会抵消利尿剂、泻药的作用 。
4、左右胰岛素分泌 。苹果醋中含有铬成分，这是会左右胰岛素分泌的物质，所以建议大家不要长期喝苹果醋，尤其是糖尿病患者，一定要在医生指导下喝苹果醋 。
5、导致胃不舒服 。苹果醋酸性比较强，对胃有刺激作用，胃酸过多的人如果长期喝苹果醋，很可能会导致胃反酸、胃灼烧、烧心现象出现 。

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