3、尽量戒烟戒酒
虽然我自己还没将酒戒下来 ， 但这不影响我科普 ， 烟和酒确实会到胃粘膜造成损伤 ， 对于本身就患有胃部疾病的患者来说 ， 烟酒尽量戒掉 。
4、保持心态积极向上
房贷、车贷像一座座大山压在我们身上 ， 平时的生活、工作压力也是不小 ， 但这并不是每天闷闷不乐的理由 ， 要知道长期压抑、消极的心理状态容易导致神经紊乱 ， 诱发胃部疾病 。
5、千万别乱吃药
是药三分毒 ， 很多种药物都伤胃 ， 我知道很多患者喜欢自己去药店买药吃 ， 但起码得了解药物的适应症和不良反应啊 ， 吃任何药物都需要慎重 ， 千万不要这个病没吃好 ， 反而吃出其他疾病 。
6、食物吃够即停
吃饭只吃八分饱 ， 这是一句很有道理的话 ， 吃饭为的是补充营养 ， 而不是为了满足口腹之欲 ， 而且现实生活里还有很多老人不喜欢剩菜剩饭 ， 看见菜饭没吃完 ， 哪怕已经饱了依然将其吃下 ， 美名其曰不浪费 ， 实际上是非常错误的行为 ， 不浪费值得推崇 ， 但如何是以健康为代价 ， 那么决不提倡 。
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