粗粮大全 粗粮饮料有哪些( 二 )


帮助消化
【粗粮大全 粗粮饮料有哪些】粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类 。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,营养丰富,补充体质,有利于保障消化系统正常运转 。


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