早餐吃啥别犯愁!分享8道家常面点,健脾养胃易消化,老少皆宜!( 二 )




早餐吃啥别犯愁!分享8道家常面点,健脾养胃易消化,老少皆宜!

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四、【肉松司康】
主要食材:低筋面粉200克,牛奶70克,白糖15克,酵母粉2克,泡打粉1克,黄油或者食用油40克,草鸡蛋1个,芝麻适量,肉松适量。
【具体做法】
1、碗中倒入低筋面粉、牛奶、白糖、酵母粉、泡打粉、草鸡蛋,倒入40克食用油,揉成面团,有黄油的尽量用黄油,味道更香。
2、揉好的面团盖上保鲜膜放在冰箱冷藏发酵一夜,所以我是头天晚上揉好面,第二天早上直接拿出来烤的。早上将面团取出来,加入一些肉松揉进去。
3、将面团分成八分,可以直接切成三角状,也可以做成圆形,心形都可以。
4、分割好的面团刷上薄薄一层蛋液,撒上白芝麻。
5、烤箱预热180,烤20分钟左右,如果上色过重,可以在司康饼上面盖上一层锡纸。


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五、【山药小馒头】
食材:铁棍山药100克,面粉150克,鸡蛋1个(50克),炼乳20克,酵母粉2克。
【步骤】
1、铁棍山药上锅蒸熟,山药去皮,搅打成山药泥。
2、取100克山药泥,加入面粉,打入一个鸡蛋,挤入一些炼乳,倒入2克酵母粉。炼乳有奶香甜味,做出来的馒头更好吃。没有炼乳,也可以加入一些白砂糖和奶粉。
3、将所有食材揉成光滑的面团,一定要将面团揉透,表面没有裂纹。
4、我们今天用一次发酵法,揉好的面团无需醒发,直接擀成圆形薄片。
5、用模具压出各种图形,没有模具,可以找个饮料瓶的盖子,压出圆形也可以。压之前可以在面片上撒些干面粉防粘。
6、为了促进发酵,我先烧了半锅温水,用手摸着刚刚烫手的样子,然后蒸屉上放上一块纱布,将馒头胚放在纱布上,盖上锅盖发酵30分钟。一定要留意锅盖上的水蒸气不能滴在上面。
7、发酵完成,平底锅烧热,不放油,最小火放入馒头胚,盖上锅盖,一定要最小火去烙。
8、一面金黄翻面继续烙,烙至馒头鼓起,用手触摸有弹性,不凹陷就是熟了。


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六、【米粒花卷】
主要食材:面粉400克,清水210克,酵母粉4克,猪肉馅儿200克,香葱2根,食用油适量。
【具体做法】
1、清水中加入酵母粉搅拌均匀,倒入面粉中搅拌成面絮状,再揉成光滑的面团,盖上保鲜膜发酵至两倍大。
2、肉馅儿中加入一勺生抽、半勺老抽、一茶匙胡椒粉、一茶匙白糖、一勺蚝油搅拌均匀,香葱切好备用。
3、发酵好的面团揉压排气,我做了一份肉馅儿的,一份只有香葱的,所以分成了两份。
4、案板上撒上一些干面粉,将面团擀成长方形薄片,刷上一层食用油,均匀地抹上肉馅儿,撒上香葱。
5、从一边卷起来,收口收紧,切成均匀大小的块,每两个面块摞在一起,用筷子从中间压下去,两头在底部捏紧。
6、蒸篦刷上一层食用油,将做好的花卷放进去二次发酵10分钟左右。
7、开大火蒸,上汽后继续蒸20分钟即可。


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七、【小兔馒头】
食材:面粉200克,酵母粉2克,纯牛奶105克,纯肉香肠4根,红豆8个。
【步骤】
1、准备材料,面粉、发酵粉称好备用,面粉与发酵粉的比例是100:1。

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