14、补充矿物质钙钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量少食含咖啡因的食物咖啡茶 。
15、前一阵子听说女性每个月可以休那么一天生理假，虽然我已不需要，但是还是为万千女性叫好居然还有男性反对，真是，我只能说让他下辈子投胎做个会经痛的女人算啦 常用的几个小方子红糖 姜五红汤止疼药 热水袋 艾叶 。
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