“冬天进补，开春打虎”，提醒中老年人多吃3样，温补滋养又健康( 二 )

炖一个小时以后，加入土豆块，再炖个十几分钟，就可以准备开吃了，鸡块软烂脱骨，汤鲜味美，香辣美味，口感紧实，老少皆宜，下酒下饭，老人孩子都爱吃。
大雪进补是民间传统的习俗，可以多吃一些温补的食物，包括大白菜、黑木耳、黑芝麻、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等，适量运动，保持充足睡眠，顺利度过冬季。

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