【兰花豆的热量】 兰花豆的热量每100克为335千卡左右 。兰花豆是中国传统的小吃零食 ， 主要是以新蚕豆为主料 ， 经过漂洗、沥水后油炸制成 ， 脂肪含量和热量都很高 ， 建议适量摄入 。  
兰花豆  

  
文章插图  
兰花豆 ， 最好选用颗粒饱满、大小均匀、完整无损的蚕豆制作 ， 剔除有发霉黑斑等不好的蚕豆 。  
兰花豆的热量偏高 ， 但富含有多种营养元素 ， 包括蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、烟酸、磷脂 ， 并且还含有大量的维生素 。  
兰花豆由于加工的工艺不同 ， 还会有不同的味道 ， 常见的有五香味、牛肉味、香辣味、烤肉味等多种口味 ， 吃完后唇齿间都是留香 。  

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