水果|怀孕了必吃的四种水果怀孕吃什么水果好2017( 二 ) 怀孕_水果_苹果_葡萄_樱桃_西柚

樱桃：预防贫血
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孕期女人对铁的需求量会比怀孕前大三倍，如果不注重对补充铁元素，孕妇就很容易贫血。孕中后期是孕妇贫血的高发阶段，十个孕妇中会有近一半的人有或轻微或严重的贫血症状。
贫血对孕妇健康危害不大，只会气色差些，所以常常会被忽略。但贫血却会使婴儿的呼吸困难，氧气获取量减少，影响婴儿发育甚至危及婴儿生命。
樱桃的含铁量让其它水果望尘莫及，而口感上也是非常出众，樱桃还含有丰富的维生素和钙，这些都是孕妇体内必需的营养成分。孕妇多吃樱桃可预防孕期贫血，提高肠胃消化能力，而且对宝宝和自身皮肤都有美容作用。
西柚：天然叶酸
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孕期和孕后三个月，孕妈妈们都缺少不了补充叶酸。叶酸可以预防胎儿畸形，同时能降低孕妈妈们的血压，预防早产。我国女性体内叶酸水平是普遍低于欧美国家的，怀孕后叶酸水平还会不断的降低，所以补充叶酸对胎儿发育十分重要。
西柚中含有丰富的天然叶酸，在孕早期准妈妈们可以多吃些西柚，不仅仅是补充体内叶酸含量，对清除体内燥火和毒素也有帮助。

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