症状|如何避免孕期孕吐避免孕吐多摄取蛋白质点心( 二 ) 孕前期_症状_预防_注意事项

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可避免孕吐的蛋白质点心1、煮熟了的鸡蛋
你可以准备一些放置冰箱，当你需要时可以随时拿出来食用。你也可以节省时间买现成的。食用时可以洒一点盐巴或胡椒。
2、各种类的坚果
即使你不能吃太多，但一小时咀嚼几次1~2颗杏仁，可以预防你的血糖降低。随身放几包在你的手提袋中，以备不时之需。孕吐是怀孕常见的症状。
3、可即食的奶酪
奶酪富含有蛋白质和钙，可补充你妊娠期间所需要的营养。准备一些可即食的奶酪在冰箱，方便你随时食用。
4、纯天然的肉干
肉干可以让你的胃部不会翻滚，但要记得选择纯天然制造的肉干，避免加工过的硝酸盐肉干。肉干含有丰富的蛋白质，是不错的零食选择。

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