马铃薯含有维生素C，而且发热量高 。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，马铃薯含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态 。  
【推荐食方】  
土豆沙拉  
材料：土豆、青豆、甜玉米、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝各适量 。调料：盐、沙拉酱各少许 。  
做法：1、把土豆洗净去皮，切成片蒸熟，再用擀面杖搅拌成土豆泥备用 。取干净的锅把清水烧开，青豆、玉米粒汆熟，胡萝卜切成丁也汆一下捞起备用2、把青豆、玉米粒、胡萝卜捞起后用凉水淋至冷却，再把黄瓜切成丁混合一起 。土豆泥和所有蔬菜混合，加入少许盐，再加入少许沙拉酱搅拌匀 。  
3、把紫甘蓝洗净，修整成自己想要的大小一片，把混合好的土豆沙拉放在紫甘蓝上即可 。  

  

• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 胆囊炎胆结石胆囊息肉 胆囊息肉生活中应该注意什么
• 性生活能促进睡眠吗 性对男人有什么好处
• 生活需要仪式感是什么意思 喜欢仪式感的女生心理
• 中年男性性生活时间短有什办法 如何提高性质量
• 日常生活中有什么好的养生小知识 爱咳嗽的孩子如何调理
• 35岁多长时间一次性生活 夫妻房事一个月多少次
• 糖尿病会影响男性哪个功能 糖尿病如何过夫妻生活
• 生活美容包括哪些方面 美容师基础知识试题
• 男朋友没有能力 男性功能不好以后生活怎么办