1、女人拥有生物学优势
每个人都有23对染色体，其中有一对和性别有关，女性为XX，男性为XY 。
女人有两条X染色体，那就意味着上面的每个基因都有备份，一个坏了还有另一个替补 。但如果只有一条X染色体，那么基因坏了就坏了，概不包换 。因此男人的细胞更易出现问题，衍生各种疾病 。
2、性激素“从中作梗”
睾酮作为主要的雄激素，它能够促进性器官发育成熟、维持性欲、促进肌肉生长 。但随着年龄的增长，睾酮的浓度会逐年递减下降，导致血管反应性下降、动脉粥样硬化，发生心血管疾病的概率会大大增加，寿命自然也容易受到威胁 。
再来说回女人体内的雌激素，它本身就能给女性提供强大的免疫保护，而且它作为一种抗氧化剂，能够延缓细胞的损伤，调节血脂代谢，所以那些心血管疾病也就很难找上门了 。
3、女人生活习惯更好
相对于女生来说，男生的不良习惯会更多 。比如抽烟、酗酒、高油高脂饮食、熬夜等等都会偷偷拿走男生的寿命 。所以做一个精致的猪猪女孩，是非常有道理的 。
看到这估计有些朋友急了，既然寿命这东西受先天条件影响很大，那衰老这事有没有办法可控呢？
当然有！
三、想要延缓衰老，你可以这样做
1、控糖
当我们摄入过多糖分的时候，胶原蛋白会因为糖化作用而被催化，容易断裂，使得皮肤过早老化 。而且糖还能够让人发胖，看起来更加衰老 。所以我们想要延缓衰老的第一部就是要控糖，甚至戒糖 。
此刻估计喜x、奈x、一点x他们40米的大刀已经藏不住了······
2、抗氧化
人体在物质代谢过程中会产生过氧化的自由基，而这些自由基一旦过量就会损伤机体，导致细胞分化状态改变，从而加速衰老 。
但好在我们可以通过多补充这些食物，来防止氧化 。多吃颜色明亮的食物 。比如番茄，里面含有丰富的茄红素，它可以有效防止氧化应激反应；
吃一些味道苦的蔬果 。比如西兰花、小红萝卜等，里面含有芥子油苷，可以天然地促进细胞抵抗老化 。不过像西兰花，要每天摄入一斤左右才可能有效；
3、防晒
在紫外线波段中，UVA和UVB都有较强的致黑化反应 。其中UVB受波长所限，穿透深度较浅，最多导致皮肤晒红或者晒伤 。但UVA具有很强的穿透力，能直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白，导致皱纹产生 。
因此，想要保持皮肤年轻状态，就一定要做好防晒 。选防晒霜的时候，不仅要查看UVB防晒系数，还应该查看UVA的评级 。加号越多或者星星评级越高，越能最大程度地保护你的皮肤 。
4、运动
运动可以促进酶的活性和抗自由基的作用，从而提高代谢以及抗氧能力 。
别的不说，看看我们钟老84岁的状态就知道了 。钟老在央视纪录片《不老人生》中公开分享过，他每周都要抽出时间锻炼两三次，每次的时间保持在40-50分钟，其中包括慢跑、单双杠等运动 。
所以想要延缓衰老的朋友，真的得动起来，光靠嘴皮子可不行 。
对了，说了那么多，还没有告诉大家想要长寿的秘诀呢？
保持呼吸，不要断气

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