时间飞逝 ， 转眼已经九月 ， 孩子们为期两个月的暑假生活已经正式结束 ， 步入校园的他们已经开始了新学期的学习 ， 暑假在家贪玩的他们也已经开始慢慢适应校园生活 ， 再过一周 ， 秋游日子就要到来了 ， 孩子每天做梦都想去 ， 正式进入秋季 ， 不仅太阳不晒屁股 ， 同时还是孩子成长的黄金期 ， 这个季节天时地利人和 ， 不管是想要长高个还是减肥 ， 只要管住嘴迈开腿 ， 都可以实现哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
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【秋季气温在逐渐下降早晚温差大，孩子多吃滋补菜，提高免疫力】鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。   
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今天阳光明媚 ， 孩子和同学打篮球开心极了 ， 抓住秋季的黄金期 ， 一起长高个变成迷人的小妖精吧！  

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