6、山药排骨汤
材料：山药一碗切块、可放些许红枣、排骨、香菜、盐 。
做法：先将山药削皮切小块 。排骨用热水川烫去油，再加水煮排骨及红枣约15分钟再放入山药 。待山药煮软即可熄火加盐调味，最后放上香菜 。
功效：这款瘦身汤味道甜美，视觉感也不错，山药作为瘦身主食，在于它富含纤维，可以顾肠胃，丰富的胶质可以养颜去脂，吃一碗比吃便当热量低，营养摄取更多，而且容易饱腹 。
7、葱香魔芋
材料：魔芋豆腐、青椒、彩椒、芝麻、葱 。
做法：将魔芋洗干净，然后切块 。在锅里加入冷水，然后将切好的魔芋放进锅里绰水 。然后加入盐，让魔芋入味 。将彩椒、尖椒、大葱切开 。放入加热的锅里，加入适量的食用油翻炒 。然后将烘干水分的魔芋放入锅里继续翻炒 。同时可以加盐、糖翻炒一会，然后倒入酱油调味即可 。
功效：魔芋含有一种天然膳食纤维，对阻碍人体对糖、脂肪、胆固醇的吸收有明显的功效 。魔芋还含有16种氨基酸，适中矿物质微量元素等 。魔芋可以说是“魔力食品”具有低脂、低热、低糖的功效，能够让MM得到瘦身的目的 。
8、山楂萝卜瘦身汤
材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉 。
做法：首先将瘦猪肉洗净切片放入滚水中烫一下 。然后把白萝卜洗净去皮，切成块备用 。接着将瘦肉和白萝卜放入锅中煮，加入山楂片、陈皮、蜜枣用大火煮十分钟 。再转小火煲煮两小时 。最后加入盐、胡椒粉调味即可出锅 。
功效：秋冬季节白萝卜是最好的食物，它不仅能帮助人体消化，还含有丰富的维他命C、A等营养素，能起到利水消肿、消极减肥，帮助人体减去多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的 。
学学别人是怎么越吃越瘦的，最重要的就是要坚持，短时间内是没有效果的，任何事情坚持才会有结果 。
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