高血压性心律失常的类型特点、诊断与防治( 二 ) _高血压

首先是要做到坚持服药，部分高血压患者在症状发作时才服药，或是等血压稳定后就立刻停药，这些都可能导致高血压性心律失常风险的上升。即使血压初步达标后仍需继续服药，让血压长期、持续地保持稳定。

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其次，建议大家在饮食上也要注意控盐，《中国居民减盐核心信息十条》指出，我国人均每日的食盐摄入量高达10.5g ，远高于膳食指南建议的5g 。推荐大家日常使用限盐勺，更加精准地把控食盐的摄入量。此外，还要警惕没有明显咸味但含钠量却不低的加工食品，例如面包、方便面、饼干、海苔等。
同时，要保证每天摄入多种新鲜蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的钾，而钾摄入不足是引发高血压的重要原因之一。所以，推荐大家尽可能选择钾含量比较高的绿叶蔬菜，例如油菜、菠菜、菜心、空心菜等。

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