郭林气功的研究者北京中医医院郁存仁教授指出，锻炼气功可以降低人体的交感神经系统的活动性，进而降低血浆多巴胺，减弱肾素活动性，使人体处于“松弛”状态；且在提高大脑功能的同时，降低人体基础代谢 。
另外，气功训练还会影响人体中枢介质及内分泌的变化，延长人体细胞的衰老，增强免疫功能 。
4.集体锻炼，改善情绪
治疗癌症过程中最大的敌人可能就是自己 。美国癌症研究中心雷久南博士认为，情绪和生理功能有密切的关系，情绪低沉，生活紧张都有可能造成免疫功能降低 。
而练习郭林气功最重要的一点就是要尽量的排除七情干扰，强调心安神静 。无论在学功前还是学功中，这个思想工作都很关键 。
练习郭林气功要注意这几点
1.正确的心态
如果开始选择练习郭林气功的话，首先要对自己有信心，并且坚信它，练习的时候最好是排除杂念，以达到松静自然的状态 。
这里的松”指的是肌肉和精神意念的放松 。“静”即指的是排除杂念，平静大脑 。“自然”是指练功的姿势、呼气的方式及精神意念等方面，应顺其自然，切勿勉强硬练、过度追求 。
2.学好“功理”很重要
图源于：摄图网
要明确练习郭林气功目的是为了战胜病魔，所以正式练习气功前的理论学习准备也是马虎不得的 。练习气功并非单一的体能锻炼，讲究更多是关于姿势、呼吸和意念三者的结合，即体能锻炼跟意识的统一 。
3.适度得当
凡事都讲究个度，练功也讲究火候适度，练功时间最好一般选晨间，用俗话一句话来带，便是“一日之计在于晨” 。
当然，具体要看觅友们各自的时间安排 。注意的一点是，无论选择什么时间练习，均需保持稳定 。作为保健，每日练习应不少于1小时，练功治病应不少于3小时 。
(提醒：觅友们面对气功修炼，功法练习请觅友们结合自身的实际身体情况、时令特点以及环境条件进行适当练习 。)
4.循序渐进，坚持不懈 。
图源于：摄图网
郭林气功讲求“意气形相依” 。“意”指的是意念的运用；“气”指的是呼吸的运用和内气的运行；形指的是练功的形体与动作 。应遵循“道法自然”以达到以意引气，以气引形，达到心息相依的程度 。
急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之练功懈怠，放任自然，也不能达到应有的效果 。切忌“三天打鱼，两天晒网”，随意停功 。
【自学郭林气功有效吗 郭林气功真的有效果吗】5.良好的生活习惯
健康的生活从良好的生活习惯做起，节制烟酒这是最基本的也是首要最应该做的；另外，健康的饮食原则和规律性的作息时间保持也很重要 。
在这里，要提醒觅友的是：
由于郭林气功的抗癌效果确实是有据可循，因此市场的各类培训机构，”教学”老师纷纷出动，所以觅友们在练习该气功时要注意辨别个别“无良”机构：
1. 但凡介绍说光靠练功就不用去医院不用吃药的都是骗子！气功是在某个程度上能达到抗癌的效果，但绝对不能代替正规的医疗机构和医务人员的临床治疗手段 。
2.但凡练功教材贵的离谱的，一定要谨慎 。
3.但凡鼓励“一对一”教学的老师一定要警惕 。真正练习气功的大多是结伴而“行”，这也正是为什么练习气功会有助抗癌的原因之一，另外，练功过程中要学会与同伴们交流，以及时纠正练功中的错误 。

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