采用新的娱乐方式
娱乐方式有很多 ， 不一定要玩娱乐小软件 。还可以与朋友们一起做其他活动来放松自己 。
换个老人手机
“眼不见 ， 心不烦 。”换个老人手机 ， 娱乐软件就下载不了了 ， 自然而然也拒绝了这种诱惑 ， 就看你狠不狠心这么对待自己咯 。
增强意志力
沉迷某件事物又戒不掉 ， 与个人的意志力是息息相关 的 ， 建议可以通过慢跑等方式来增强自己的意志力 。
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这个恐怕是很多人的通病 。
【沉迷娱乐软件不能自拔怎么办】既然题主能够提出这个问题 ， 那便是已经深刻的意识到了这种娱乐上瘾的严重性 。我们每个人在做事情的时候难免有时会觉得枯燥无聊 ， 然后便拿起了手机 ， 刷网页或者玩游戏 。本来是想着通过游戏缓解一些压力 ， 但是没想到深陷其中 ， 时间就在一分一秒钟流逝了 。玩游戏时心中只有游戏 ， 然后幡然醒悟 ， 却错过了重要的事 。循环往复地 ， 我们总是信誓旦旦做一个自律的人 ， 暗下决心一定要戒掉游戏 ， 但是然后就没有然后了 。想必很多人都是这样的状况 ， 当然这也包括我 。
前一阵子本人沉迷于抖音无法自拔 。(捂嘴偷笑)那一个个短视频占据了我的大部分时间 。身为一个大学狗 ， 我把大把的空闲时间都奉献给了抖音 。那十几秒钟 ， 我跨过千山万水 ， 脑补了世界各地的美食 ， 欣赏了世界各地的美景 ， 见到了无数让人赏心悦目的小哥哥小姐姐 ， 满足了我所有的少女心……
But……我对这个软件真是又爱又恨啊……因为那么多天看着抖音我笑的很开心 ， 放弃了经济学困扰我的难题 ， 每天晚上最晚睡觉的人是我 ， 最晚起床的人是我 ， 黑眼圈最重的是我 ， 没错 ， 我刷抖音中毒了……
我明显感到我在堕落 ， 在颓废 。所以 ， 我咬咬牙 ， 狠狠心 ， 把这个软件卸载了 。然后再也没有安装过 。顶多是有时候蹭蹭舍友的手机看看就行 。解决沉迷于娱乐软件问题最直接最简单粗暴的办法就是卸载卸载卸载！远离它 ， 不要碰 ， 时刻警醒自己 ， 不要碰它！或者还有一种藕断丝连的办法 ， 就是给自己定一个小目标 ， 完成之后 ， 限时娱乐 ， 可以试一下 ， 希望能够帮到你 。

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