文海话育儿|3种水果是积食“加速器”，入秋后少给娃吃，积食不消化，还影响发育 “孩子要多吃水果蔬菜”这算

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“孩子要多吃水果蔬菜”这算是最广为流传的一句育儿宝典，仿佛只要多吃水果蔬菜，孩子就不会生病。吃对水果蔬菜确实对孩子身体好，可如果吃不对，不仅对身体没有一处，还容易引起脾虚、积食不消化。如果家长不注意，甚至会影响孩子身高发育。

“亚娟快回来，孩子生病了” ，老两口的一个电话将亚娟叫回家。亚娟由于工作比较忙，儿子晨晨交给父母照顾，晨晨刚满七岁，特别机灵活泼，晨晨的爷爷奶奶都很喜欢他，一听晨晨要过来准备了好多好吃的。
刚开始的几天晨晨可兴奋了，每次都能吃很多饭，饭后还有胃口吃零食、水果呢，可是到后来晨晨的胃口越来越差，饭没吃几口就饱了，而且还没精打采的，朋友叫他出去玩，他都不想动。

这天，晨晨还是和往常一样吃了饭，就躺在沙发上看电视，突然就开始肚子难受，把爷爷奶奶吓得六神无主，急忙给亚娟打电话。然后赶紧带着晨晨去医院。
等亚娟赶到医院时，晨晨已经睡着了。问过医生后才知道，原来晨晨是因为吃坏东西，积食了，晨晨爷爷奶奶早期也没有发现，还是像往常一样喂养孩子，结果一直拖下去，出现脾虚的症状。

3种水果是积食“加速器” ，入秋后少给娃吃，脾虚积食不消化1.柑橘
柑橘酸酸甜甜的，可以增强食欲，且不用水洗，非常方便携带和食用，是很多人都喜欢吃的水果。
但需要注意的是，柑橘属性偏寒，而脾胃又畏寒，吃多会加重体内湿气，导致食物不易被消化，从而引起积食脾虚的症状。
2.芒果
芒果味道浓郁，做法多样，深受广大群众的喜爱。但芒果属于凉性食物，且含糖量偏高，小孩的脾胃功能尚不完善，若摄入过多，很容易导致糖分堆积在体内，引起上火，若不加以调理，孩子容易出现扁桃体发炎、嗓子肿痛的症状，严重时还会导致孩子咳嗽、发烧。
【文海话育儿|3种水果是积食“加速器”，入秋后少给娃吃，积食不消化，还影响发育】3.榴莲
榴莲含有丰富的维生素和氨基酸，被称为“热带水果之王” 。孩子不宜多吃，容易引起便秘，食用过多还会诱发积食，家长们一定要注意。

秋季孩子易积食怎么办？家长学会这3招，轻松搞定1.按时补充营养素
孩子脾胃比较脆弱，很容易发生积食，因此家长在生活中可以给孩子补充加内乐素，其中含有多种温和无刺激的食材，如、麦芽、鸡内金、山楂等，帮助孩子缓解积食，养护脾胃。

其中，麦芽含有大量的植物油脂和膳食纤维，可以将身体中的废弃物排出体外，具有促进消化的作用；鸡内金可以增强免疫力，改善脾胃的运行状态；山楂有较强的抑菌作用，可以消食开胃，促进蛋白酶的分解，对积食脾虚等症状有一定的缓解作用。
有需要的家长可以在家中常备加内乐素，每天给孩子吃两颗，为孩子的健康成长保驾护航。

1.坚持运动
现在的小孩活泼好动的少，宅在家里抱着手机玩的居多，这种生活习惯对孩子并不好。因此，家长可以给孩子制定一套系统的运动内容，帮助增强免疫力，促进孩子的消化吸收。

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