每天给孩子吃什么菜呀 多给孩子吃这种菜( 二 )


准备一个干净的空碗,碗中打入两颗鸡蛋,并撒入少量的淀粉和盐,加入清水搅拌均匀 。
锅中加适量的水,开火煮沸后放入准备好的西兰花,将西兰花焯水断生 。
起锅烧油,油热后倒入调制好的鸡蛋液炒至凝固状态,这个过程记得要用小火,炒好的鸡蛋先盛出来 。
锅中再添加少量的油,烧热之后放入切好的火腿以及西兰花一起炒,中体加入鸡粉、耗油以及盐 。
最后将炒好的鸡蛋加入,并迅速调制一碗水淀粉淋入,大火收汁即可出锅 。
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