其次，三餐定量 。给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转 。  
再有，在孩子饱餐之后，千万别让其在床上躺着，饭后休息半小时，可以适当带孩子去散步，以促进肠胃的消化和蠕动 。这么做不仅能避免积食发生与加重，又能在活动中促进亲子感情 。  
最后，可选用按捏的手法为哈子解决积食 。按捏的手法是儿科常见的治疗方法 。让孩子面朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次 。以及胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位 。家长用手掌根旋转按揉，每日两次 。  
妈妈们还可以尝试通过以下食疗方来解决孩子积食的现象 。  
食疗方法推荐  
谷芽麦芽水：谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法 。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可 。谷芽、麦芽(中药店可以购买)是焦三仙”的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人 。  
山楂水：将新鲜山楂洗净，切成小块，用小火炖煮3~4个小时，煮出汤色后，把山楂过滤掉，在汤中加冰糖喂孩子喝 。  
酸牛奶：先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液，按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升，边加边搅，使成细颗粒状即成 。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿 。  
萝卜粥：开胸顺气，健胃 。对小儿消化不良，腹胀有疗效 。白萝卜1个，大米50克，糖适量 。把白萝卜、大米分别洗净 。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米) 。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可 。  
孩子吃饭慢改善方法   
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第一,把咬棒放在孩子一侧的下排大牙咬合面上,引导孩子咬咬棒,可以先在左侧咬10下,然后再在右侧咬10下 。  
第二,让孩子持续用力咬住咬棒3秒,两侧大牙交替训练 。  
第三,要孩子使劲咬住咬棒,家长尝试轻轻拉扯咬棒,叮嘱孩子不能让家长把咬棒拔出来,每侧持续5秒 。当然使用游戏的方法,会更容易提高孩子参与练习的积极性 。  
原因 孩子舌头的协调性不好  
琳琳因吃饭太慢而被妈妈带到医院做检查 。“医生,我们孩子每次吃饭都要快1个小时才吃完,是不是有什么问题?”琳琳妈妈说,孩子吃饭时也没有别的玩具的影响,就是看她吃得比较吃力 。医生认为,孩子主要是舌头协调性不好导致的进食过慢,建议琳琳妈妈多让孩子锻炼舌头的协调性 。琳琳妈妈很好奇,到底舌头的协调性是什么?

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