你的声音比较沙哑，或者鼻音比较重吗？  
别人容易听懂你说的话吗？  
你说话比较小声，还是很洪亮、很清晰呢？  
2）不要用鼻子说话 。很多人说话的时候鼻音都很重 。鼻音重的人，说话声音要比他们正常高一些，听起来不那么自然 。这是因为他们说话未能充分共振，以致于声音虚高 。这种嗓音既不悦耳，又很难听清 。尝试以下方法来消除鼻音：  
保证呼吸道畅通 。如果你很容易过敏，或者因为其它原因，鼻子常常堵住，那么嗓音自然会受到影响，听起来有鼻音 。治好过敏，多喝水，保持鼻窦畅通 。  
说话的时候，嘴张得大一些 。下颌下拉，不要用软腭发声，改用下口腔 。  
3）不要用喉底发声 。为了纠正嗓音过高的问题，有的人会故意用喉底发声，让声音显得更低沉些 。当你故意向喉底施压的时候，因为很难控制音量，所以发出的声音含糊不清，别人也不容易听懂 。并且用这个方法装出低沉的声音，其实会给声带造成负担，可能造成嗓子疼，长期以往还可能失声 。  
4）用“口罩”说话 。为了让你声音听起来更深沉、更饱满，一定要用你的“口罩”说话，而这里的“口罩”是指嘴唇和鼻子 。用它们说话的话，声音显得最低沉、最饱满 。为了检查你是否在用“口罩”说话，说话的时候摸着你的嘴唇和鼻子 。如果你在利用这些部位说话的话，它们会发出震动 。[2]如果嘴唇和鼻子没有震动，换几种发音的方式，看哪一种能让它们震动，找到正确的方法后再继续练习 。  
5）扩张横膈膜 。利用横膈膜深呼吸才能发出饱满、沉着且有力的声音 。每次深呼吸的时候，收缩和扩张的部位应该是腹腔，而不是胸腔 。说话的时候收缩腹部来呼气，你便能运用到横膈膜 。以这种方式呼吸的话，你会发现自己的声音洪亮而清晰 。多做这种深呼吸练习能够提醒你运用横膈膜 。  
呼气，挤出肺里所有的空气 。当肺部的空气都排空后，出于本能，你的肺会自动开始深吸气 。深呼吸的时候，注意体会肺部的感受 。  
自然地吸气，在呼气之前，屏气15秒 。重复练习，慢慢将屏气的时间提升至20秒、30秒、45秒，乃至一分钟 。  
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