21天养成一个规律叫21天法则 ， 21天法则是指一种通过21天的正确重复练习养成一个好习惯方法 ， 其主要分为三个阶段 ， 第一阶段为第1-7天 ， 第二阶段为第7-21天 ， 第三阶段为第21-90天 。如果想了解更多与“21天养成一个规律叫什么定律”相关的内容 ， 可以继续往下阅读 。  
21天养成一个规律叫21天法则吗?  

  
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1、21天养成一个规律叫21天法则 。根据专家研究 ， 人类大脑构筑一条新的神经通道需要21天 ， 某一个动作经过21天以上的反复练习就会形成习惯 ， 经过90天以上的重复练习就会形成稳定的习惯 。  
  
  
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2、在形成稳定习惯的三个阶段中 ， 第一阶段是第1-7天 ， 这个阶段比较困难 ， 需要时刻提醒自己注意改变 。  
  
  
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3、形成稳定习惯的第二阶段是第7-21天 ， 经过前面7天的重复 ， 虽说在这一阶段会轻松一些 ， 但不可大意 ， 还是要刻意提醒自己 ， 以免回到从前 。  
  
  
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4、形成稳定习惯的第三阶段是第21-90天 ， 在经过21天的重复后习惯已经形成 ， 这个阶段的重点在于习惯的稳定 ， 使其成为自己生命的一部分 。  
  
  
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【21天养成一个规律叫什么定律 21天养成一个规律叫21天法则】 以上就是对于“21天养成一个规律叫什么定律”的回答 ， 通过回答我们知道了这个定律叫做21天法则 ， 分为1-7天、7-21天、21-90天三个阶段 ， 经过90天的重复 ， 新习惯便会稳定 ， 并可能成为自己生命的一部分 。  

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