酸奶的功效与作用 牛奶的功效与作用( 二 )


(4)已发生沉淀的牛奶不能再饮用 。白色沉淀物是有毒的干酪素 。
小记:
牛奶与人奶的差别
从广义上讲,奶类是哺乳动物最好的天然食品,包括牛奶、马奶、羊奶等,它们都可以满足和适应婴儿生长发育的需要,特别是牛奶,在相当程度上成了人奶的替代品 。但对于人类婴儿来说,人奶有着其他奶类不可取代的优势,其营养成分与牛奶有着一定的差别 。
①蛋白质含量不同 。人奶含蛋白质1.2%左右,而且大部分是乳蛋白 。这种蛋白质在婴儿胃内形成的乳凝块较小,容易被消化吸收,因而营养价值高 。牛奶含蛋白质是人奶的3.2倍,而且是以酪蛋白为主 。这种蛋白质的凝乳块大,不容易被消化吸收,因而营养价值没有人奶高,牛奶易引起婴儿消化不良、腹泻或大便干燥,也使肾脏的负担加重 。
②脂肪含量不同 。人奶中所含的脂肪以不饱和脂肪酸为主,其脂肪球小,容易吸收利用 。牛奶中的脂肪含量和人奶差不多,但含有人体必需的不饱和脂肪酸仅为人奶的三分之一,大部分是不适于人体消化吸收的饱和脂肪酸及挥发性脂肪酸,而且牛奶脂肪颗粒较大,不易被婴儿消化吸收 。
③含糖量不同 。人奶中所含的糖主要是乳糖,其含量比牛奶高一倍 。人奶中的乳糖完全溶解在乳液中,极易消化吸收,同时乳糖可抑制肠道中大肠杆菌的生长及促进钙的吸收 。另外,人奶中还有一种糖是促进脑神经发育的主要成分,而在牛奶中缺乏这种糖;牛奶含糖低,所以在喝牛奶时需要加糖,加糖过多又会影响钙的吸收,互相矛盾 。
④人奶中含有婴儿必需的多种矿物质,如铁、铜、锌、钙、磷等 。铁是造血的主要原料,铜是婴儿神经系统发育所必需的物质,锌与婴儿的智力发育有关,上述这些矿物质在牛奶中的含量都比较低 。另外,人奶中钙、磷搭配比例合适,容易被吸收,故人奶喂养的婴儿不易患佝偻病 。牛奶中磷的含量虽然比人奶高,但由于其比例使婴儿难以吸收,所以牛奶喂养的婴儿佝偻病发病率高 。
⑤人奶中各种维生素的含量一般都比牛奶高 。
⑥人奶中含有足够的水分,故人奶喂养的婴儿可不必再喂糖水 。
⑦人奶中含有婴儿所需要的各种抗体,吃后能增强婴儿的抵抗力,可起到预防疾病的作用,牛奶几乎没有婴儿所需要的抗体 。
⑧人奶中绝对没有细菌,吃起来放心 。牛奶易被细菌污染,吃起来没有那么保险,必须经过消毒才能饮用 。
⑨牛奶有个优点,即含无机盐较多,如钙、磷、铁的含量都很丰富,有利于婴儿的生长发育 。总的来讲,人奶是天然的高级营养品,人工无法制造,所以世界上没有一种代乳品能和人奶相比 。
传说故事
一、新疆医学院胚胎学教授秦传芳《牛奶赞》
牛奶好,蛋白高,长身体,很需要 。
每早餐,离不了,喝一杯,胃肠饱 。
增热量,意深奥,防佝偻,疾病拋 。
小婴孩,吃牛奶,既方便,又香醇 。
学龄儿,吃牛奶,增智力,生高效 。
中青年,喝牛奶,体健壮,干劲高 。
老年人,多喝奶,防骨松,精神好 。
就寝前,一杯干,少梦寐,睡得安 。
易吸收,益消化,健体魄,防衰老 。
牛奶好,道不尽,常常喝,防百病 。
劝诸君,多喝奶,富国家,强人民 。
二、菜牛与母牛
主人家养了一头菜牛和一头母牛,它们的享受待遇却截然不同 。母牛是主人家中的苦力,每天一大早就被赶到田里干活,负责耕地、驮东西,任务十分繁重,一直要等到太阳下山,星星升上天空时才能返回牛棚吃一点干草填饱肚子,休息一会儿 。每当生下小牛后,还要让小牛喝奶 。


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