4. 在家锻炼增强体质
选择不去健身房在家也能做的运动 ， 如跳绳、仰卧起坐、平板支撑等 ， 提升身体素质 。
当然 ， 中医八段锦也是新晋网红 。它的动作简单而有效 。可强身健体 ， 增加抵抗力 ， 防治多种疾病 。
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