腰围63厘米不算粗 。腰围63厘米约为19寸，属于细腰的范围，通常腰围的粗细是根据身高、臀围、体重等具体数据来进行判断的，不能一味地追求细腰，从而忽略了身体的健康 。  
腰围的测量  

  
文章插图  
腰围是经脐部中心的水平围长，在呼气之末、吸气未开始时测量是较为准确的数据，一般用软尺来测量 。  
成年男性的正常腰围为<85cm，成年女性的正常腰围为<80cm，腰围是营养学中人体测量的一项指标 。  
【腰围63厘米算粗吗】 一般认为超过腰围的正常值就是中心型肥胖，也叫做“腹型肥胖”，说明脂肪在腰部选择性堆积 。  

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