周末来的如此之快 ， 孩子们欢天喜地 ， 但没想到天气不给力 ， 竟然有2天大暴雨 ， 孩子们出门秋游的计划全部泡汤了！气温又从29度降到20度 ， 忽冷忽热一不小心就感冒了 ， 孩子们只能在家认真学习 ， 为了开学做准备 ， 当然减肥运动也没有落下 。 9月是黄金减肥期 ， 想要减肥瘦身的孩子还在等什么 ， 错过还要等一年 ， 赶紧行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 ， 常吃能有效暖身暖胃 ， 热气腾腾 ， 软糯鲜香 ， 生病少不怕冷!  
  
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【天气忽冷忽热孩子不爱穿衣服感冒，多吃热乎菜，热气腾腾暖身】鸭肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含大量蛋白质 ， 脂肪和各种微量元素 ， 经常吃鸭肉可以有效补虚 ， 健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 增强孩子的抗寒能力 ， 不怕冷生病少 。 鸭肉非常时候哪些身体比价虚 ， 身材瘦小的人食用 ， 能有效增强身体素质 ， 变得更加壮实!  
  
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土豆是生活中常见的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 经常吃土豆对身体健康是非常有利的 ， 土豆中含有丰富的维生素 ， 钾元素以及钙元素等等矿物质 ， 能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助排便排泄 ， 预防便秘的出现 。   
  
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土豆还有一定的减肥作用 ， 土豆的热量是非常低的 ， 女性如果觉得自己最近变胖了 ， 想要减肥瘦身那么吃点土豆能起到很强的饱腹感 ， 避免吃其他的高脂肪高热量食物 ， 对减肥有利 。 土豆还能帮助女性美容养颜 ， 让皮肤更光滑细腻 ， 有效抵抗衰老!  
  
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开学真的要来了 ， 过了周末就是万众期待的开学季了 ， 孩子们都做好准备了嘛 ， 赶紧从现在开始祈求每天阳光明媚 ， 欢欢喜喜迎接神兽归笼吧！  

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